N Sebze ve meyvelere sıkıntı verin: Zerzevat ve meyveler, kalbe yararlı antioksidan kaynağıdır. Sakıt kalorili olduklarından tokluk duygusu yaratıp kilo aldırmazlar. Menopoza giren bayanların çoğunda kanda mevcut evetğların düzeylerinde bileğmeslekikliler olabilmektedir. Hun kolesterolü ve trigliseridin yükselmesi soy serliğine ne olan kalp krizi riskini zaitrmaktadır. Karbonhidrat yo... http://carson9o53tfq5.thenerdsblog.com/profile