Pilates präsentiert ein sanftes und Gelenke sanftes aber wirkungsvolles Kraftausdauertraining nach Joseph H. Pilates dar, das für jede Person angebracht ist. Agilität, Stärke und Abstimmung sein bezuschusst, durch geeignete Atemluft, Konzentration, Körperspannung und Streckung sein Organismus und Gespenst trainiert. Die Rückenobersetite wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur langf... http://pilates-lernen-zu-hause32985.onesmablog.com/Der-Pilates-Ring-f-r-ein-effektiveres-Pilates-Workout--33287194