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Acerca de mancuernas

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Consiste en utilizar la fuerza de la gravedad en forma de barras cortas con pesas para oponerse a la fuerza generada por el músculo a través de la contracción concéntrica o excéntrica. Colócate en cuadrupedia, sin apoyar las rodillas en el suelo, rota tu cuerpo alrededor de un flanco y https://supermancuernas.online/mancuernas-9-kg/

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