حالا کلی بحث و جدل هست سر اینکه هرروز چقدر از این کالری هفتگی رو بخوریم. کلی هم روشهای مختلف برای تقسیم بندی این کالری هفتگی توی نت هست. به طور کلی میزان کالری مورد نیاز بدن هر کس با دیگری متفاوت است. زمانی که بدن کالری مورد نیاز https://johnnyz2ox1.ka-blogs.com/57306951/بدون-کالری-شماری-لاغر-شویم-چگونه-احساس-سیری-بیشتری-داشته-باشیم