Primeiro, posicione seus pés paralelos ao quadril e mantenha os dedos dos pé especialmentes apontando para frente; Realize os treinos com pegadas multiplos na barra, mesmo que com a palma da mãeste voltada para seu rosto, mesmo que o lado oposto, Nesse caso poderá trabalhar musculaturas variados e fortalecer https://caidenfthvj.timeblog.net/40949748/tutorial-de-barra-fixa-em-3-passos-fundamentos-explicado