توجه کنید که با هر فرمولی که مواد غذایی را انتخاب کنید، میتوانید پرخوری کنید و چاق شوید یا کمتر بخورید و وزن از دست بدهید. پیشنهاد می کنیم از مطلب متخصص تغذیه برای چاق شدن دیدن کنید. به طور کلی بهتر است قبل از شروع یک رژیم غذایی https://rdiet.ir/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%aa%d9%88%da%98%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b7-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/