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ध्यान कैसे करे और मन को शांत रखे

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हमारा मन चिंतन करने के कशमकश में इतना उलझ जाता है कि यह अपने आप कंफर्ट जोन (Comfort zone) से बाहर आ जाता है| यदि आप तनाव के कारण अप्रसन्न है तो आप ध्यान करके अपने मन को शांत रख सकते है| अपने मन को साध लेने और शांत करने https://hindi.varttah.com/how-to-meditate-and-keep-your-mind-calm/

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