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प्रेगनेंसी के दौरान फिटनेस के लिए एक्‍सरसाइज करते समय इन बातो का ध्यान रखे

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प्रेग्नेंसी में महिलाओं को बहुत ही सचेत रहना पड़ता है क्योंकि माँ की सारी एक्टिविटी का सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चें पर पड़ता है| इसलिए महिलाओ को गर्भावस्था के दौरान बहुत ही ज्यादा अपनी बॉडी पर ध्यान देने की जरूरत होती है| गर्भावस्था के दौरान महिलाएं फिट रहने https://hindi.varttah.com/keep-these-things-in-mind-while-exercising-for-fitness-during-pregnancy/

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