ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแนวทางลดหุ่นที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานรวมทั้งคนสมัยใหม่เป็นอย่างมาก คนไหนกันที่จะเริ่มทำ IF ต้องรู้อีกนิดนึงว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วงหมาย... http://germainer072nap7.bloggosite.com/profile