ورزش منظم علاوه بر سوزاندن کالری، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماریهای قلبی عروقی و برخیاز انواع سرطان را کاهش میدهد. مقاله ای در پیشرفت بیماریهای قلبی عروقی منتشرشده که محققان دریافتند در کاهش وزن، محدودیت کالری نسبت به فعالیتهای بدنی مؤثرتر است. به شما https://hector25c4w.idblogmaker.com/3628937/رژیم-غذایی-برای-لاغری-اصولی-و-سلامت