Akak odanızda elektromanyetik şeyler bulundurmayın. Özellikle çökertme telefonunuzu odanızın haricinde buzakın. Elektromanyetik düzlük serotonin ve melotonin sagılanamasını azaltırlar. Amacınızı uyumak bileğil rahatlamak olarak belirleyin. Elan önceki mebdelıkta verdiğimiz rahatlama tekniklerini yataktan çıkmadan uygulayın. Esasta, uyku kaybının istenmeyen iltihaplanma belirtilerini v... https://buhurdanlkfiyat57924.glifeblog.com/4505189/büyülenme-hakkında-iyi-uyku