بایدها: استفاده از ضد آفتاب و محصولات آبرسان پوست، انجام ورزش منظم روزانه، پیاده روی، شستشوی صورت روزی دوبار صبح و شب، پاکسازی پوست، خواب کافی، استفاده از رژیم غذایی سالم و فاقد چربی، مصرف مایعات فراوان، سبزیجات و میوه‌های تازه. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری https://thesocialroi.com/story1280015/detailed-notes-on-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA