มันคือ เสนอ ที่คุณ กิน ไม่น้อยกว่า 5 ส่วน ของ ความหลากหลาย ของผลไม้และผัก แต่ละวัน พวกเขามักจะ สะอาด แช่แข็ง กระป๋อง แห้ง หรือคั้นน้ำ ผู้ใหญ่ และเยาวชน อายุ สิบเอ็ด และ มากกว่า ควรจริงๆ บริโภค ไม่เกิน เกลือ 6 กรัม (ประมาณ ช้อนชา) รายวัน เด็ก ต้องมี แม้แต่ น้อยลง เชื่อถือได้ สืบสวน และ มีทักษะ ความเข้าใจ มาถึง ร่วมกัน ค้นหา ทำไม บุคคล ไว้วางใจ wikiHow|โพสต์นี้ สร้างขึ้นเพื่อ https://Daegu-massage.shop/seoguipo-massage