Individuals who knowledge quick weight reduction may be much more prone to set pounds again on in the future. The CDC suggests that people intention for regular, gradual fat reduction of about 1–2 lbs a week. قد ترغب في وضع ملاحظة مُشجعة لنفسك على باب خزانة المؤونة أو البرّاد، https://sethgx605.blog-mall.com/29261969/about-تخسيس-البطن-والأرداف-في-يومين