กินผักผลไม้ให้มากขึ้น เพราะในผักและผลไม้มีไฟเบอร์หรือใยอาหารสูง ซึ่งไฟเบอร์จะช่วยให้ร่างกายนำพลังงานไปใช้ได้ดีขึ้น งานวิจัยบางส่วนชี้ว่าอาหารไฟเบอร์สูงอาจช่วยลดไขมันสะสมได้ อีกทั้ง วิตามินและแร่ธาตุในผักผลไม้ยังจำเป็นต่อร่างกายและดีต่อสุขภาพ ถอดรหัสความหมายของอิโมติคอนรูปหัวใจในโซเชียลมีเดีย งานแกงฟักทองต้องมาแล้วล่ะงานนี้ เพราะฟักทองสามารถช่วยคุณสร้างซิกแพ็คได้ง่ายขึ้นนั่นเอง นั่นก็เ... https://stephenz741dee8.get-blogging.com/profile