Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar qual todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis por serem executadas. https://worldlistpro.com/story19803827/abdominal-crush-fundamentos-explicado