อ้อ ! แล้วเชื่อเถอะค่ะว่าถ้าทำได้ทุกวัน น้ำหนักตัวคงลดลงไปบ้าง หรืออย่างน้อย ๆ ร่างกายก็จะตื่นตัวเต็มที่ กระปรี้กระเปร่าที่จะออกกำลังกายมากขึ้นกันแน่ ๆ หากสุขภาพที่ดีคือสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะ ให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงเป็นปกติอยู่เสมอ แต่เราควรจะออกกำลังกายช่วงไหน และระยะเวลาเท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสม... https://abbay740zaz6.blogdiloz.com/profile