Не спешите во дата физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Часом вам очень жирно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость также не нарастите мышцы. От случая к случаю овсянка вам не нравится, попробуйте яичный белковый омлет со шпинатом, помидорами равным https://jaidenp13j6.qowap.com/91178558/Секретное-оружие-для-похудение