Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara por quinoa cozida + 3 colheres de sopa do concupiscência moída ensopada ou 120 g do camarão grelhado + ½ xícara por macarrão com glúten usando molho por espinafre; Aponte a câmera do seu celular para este QR Code ao https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ