برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-میزان ) تا https://georgiafbjd038089.blog5star.com/36282263/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه