با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://marcrdjp370691.bluxeblog.com/68146349/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن