I tipi di Bhramari Pranayama rappresentano diverse varianti del respiro dell’ape, una tecnica yogica che armonizza mente e corpo attraverso vibrazioni sonore e respirazione consapevole. Dalla forma di base, semplice e rilassante, alle versioni più avanzate come Shanmukhi Mudra, Nada o Silent Bhramari, ogni tipologia ha effetti unici: alcune favoriscono calma e introspezione, altre sti... https://news.bangboxonline.com/Bhramari-Pranayama